ekhm hehe jak ja mialem 42 w bicu to sie wstydzilem takie koszulki nosic i dalej sie wstydze mimo ze mam mniej.....Boze jakie to jest pedalskie te koszulki pffffff Moderator dzialu Matematyka " Widze szczyt a za szczytem , zaszczyt za zaszczytem , lsnienie mistrzowstwa kieruje moim bytem, ambicja spotyka sie z uznaniem i zachwytem , [...]
[...] wznosy, spiecia, tik taki i 100 krecen za jednym zamachem jako gigantserie. Powtarzam 3 razy do 5 razy w tygodniu. Efekty widze Myslalam ze Kain kreci po 20 minut - ciekawe jakie po tym sa efekty.... Ja sie jakos nie moge zmusic Ja nigdy zadnego "bandziora" nie widzialam - procz TV - Lucek - wrzuc zdjecie :) "When you exercise, [...]
Skorża jest świetnym trenerem..To głównie dzięki niemu Magazyn Futbol tak dużo pisze o Wiśle, bo Ci zdobywają trofea, i są sławni..Z zagranicznych to lubię najbardziej Murinho. widac ze jeszcze gimnazjum nie skonczone i jakie to trofeum zdobyla Wisla za prowadzenia Skorzy ?
[...] wyskoczyly i nawet ich niezauawzylem kiedy sie pojawily bardzo mi sie one niepodobaja co moge zrobic zeby chociaz zmienily kolor bardziej podobny do skory a nie ten czerwony no taki rozowawy jakies masci tylko jakie ? dajcie takie bez recepty grubosc ich to jakies 2mm co sadzicie o tej masci http://www.lierac.com.pl/rozstepy.html POMOCY !!!
Co do pytania: jakie ćwiczenia są dobre na plecy, a jednocześnie nie obciążające kręgosłupa? Zrezygnuj z martwego, wiosłowania itp. Na plecy bardzo dobrze działają podciągania w szerokim uchwycie, następnie jak masz siłę można zrobić wąskie podciąganie, oraz wszystkie możliwe ściągania drążków: za głowe, do klatki, na wąsko. Te ćwiczenia na bank [...]
[...] podaż wszystkich składników w odpowiednich ilościach - zależy ile tych składników rzeczywiście zużywamy - RDA podane przez Ciebie to wartości znacznie mniejsze od tych na jakie rzeczywiście jest zapotrzebowanie u osób trenujących, pracujących, narażonych na stres, zanieczyszczenie środowiska poza tym może wiesz ile z tych 300 mg z woreczka [...]
[...] 70g) OK- DOBREJ JAKOSCI - ser żółty (ok. 60g) OK - kefir 300 ml OK Posiłek 3 (14:00) Obiad. Tutaj mam największy problem bo jem to co mama mi przygotuje, zazwyczaj są to jakieś ziemniaki z surówką i kotletem lub zupa. JESLI JUZ MUSISZ, UNIKAJ MIES SMAOZNYCH W GLEBOKIM TLUSZCZU, DO SOROWEK DODAWAJ OLIWE Z OLIWEK ORAZ ZEBY BYLY TU WW O NISKIM [...]
Kretyna obojętnia jakie forma, jak ma kasę to stacki jakieś. A BCAA przed, podczas treningu może dorzucić, czy nie potrzebnejak na razie(4 treningi w tyg - split) ? Oczywiście witaminki, ZMA też są ;D
Z planu nic nie wynika rozpisanie partii niewiele mówi Rozpisz cały trening z podziałem dni tygodnia i ćwiczeń Co do diety podobnie jak z treningiem produkty sa ok ale nie wielmy nic ile dostarczasz kalorii jakie masz zapotrzebowanie pozdro
[...] zaczną obserwować to czego spodziewać się należy: rozpadu organizacji. To jest i musi być, dlatego że wolny rynek oczekuje innego podeścia i innych umiejętnosci, aniżeli te jakie w tej chwili są sprzedawane przez IKO1 Kyokushin - pomimo wszystki cech pozytywnych. Pierwszym znakiem rozpadu było dejście sporej grupy instruktorów do Oyama karate [...]
stódentkat, wrobel a orzel to tak samo jakbys porownywal czlowieka do byka. Wrobel i orzel-ptak, a czlowiek i byk-ssak, ale zobacz jakie roznice sa pomiedzy tymi gatunkami. Czlowiek to czlowiek i mysle ze z kazdego moze wyrosnac monstrum, ale trzeba stosowac sie do okreslonych zasad, aby wycisnac z czlowieka maxa. Jak dla mnie genetyka jest [...]
[...] włąściwości spalające pirogronianu - muszę was niestety zmartwić - pyruvate oczywiście jest skutecznym śriodkiem na spalanie tkanki tłuszczowej ale... nie w takich ilościach jakie możnha przyjąć biorąc pyruvate - wszelkie badania wykazały, że wszelkie właściwości spalające pirogronianu wapnia i potasu zaczynają się od mniej więcej 15g dziennie [...]
Son, fajna strona, opisy suplementów pisałeś sam czy to są teksty producentów? Chodzi mi o "natural sterol complex" firmy universal - to od początku do końca prawda co tam w opisie jest napisane? " Środek zastępujący sterydy anaboliczne" - to prawda? Jakie jest twoje prywatne zdanie?
jakie problemy wokół sogów zawsze było sporo kontrowersji itd itp. często się banowało za sogarnie w działach merytorycznych , etc. obecnie pewnie nadal w niektórych działach jest to mocniej przestrzegane, ale dajcie spokoj z sogami w galerii zdjec czy innych tego typu cuda i nie widze sensu podziału sogów, jak juz kogos to mocno interesuje ,to [...]
[...] sa tzw. lipoidy, czyli substancje rozpuszczające się wyłącznie w tłuszczach, np. wit.A. Cały proces trawienia tłuszczu trwać może nawet 24 godziny." Głód Uczucie jakie występuje gdy organizm nie otrzymuje składników odżywczych przez określony czas. Odczuwanie głodu może być zakłócone przez czynniki emocjonalne (nudę, stres, [...]
[...] ręki. - jeśli zakupiłeś już białko, polecam Tobie 3 pory, w których mógłbyś je spożywać (pamiętaj o powyższych uwagach odnośnie ogólnej ilości białka w diecie): a) rano po przebudzeniu 30g b) 20-25min po wypiciu carbo / razem z carbo c) przed snem, stosując zamiennie z serem Wszystko zależy ponadto jakie to jest białko itp. Pozdrawiam, Grzesiek
Zależy jakie masz te blizny. Jeżeli dość widoczne to, żeby uzyskać najlepsze efekty to polacałabym peelimg kwasami u kosmetyczki. W dobrym studiu, popytaj koleżanek najlepiej. Kosmetyczka dobirze Ci odpowiednie kwasy i ich stężenie, odrazu mówie bez obaw skóra ci od nich nie odpadnie, zazwyczaj to są kwasy owocowe, ostatnio dość modny jest kwas [...]
Podam swój przykład, kawaa rano i jest wszystko w porządku lecz kawa rano, przed treningiem i jeszcze dwie po treningu widać różnicę w dawkach insy jakie muszę podawać (oczywiście są większe) także tu bym obstawial ze te 4 mocne kawy to tak 400-500mg kofeiny
Ocencie mnie:)
